"Kamu jaga makanan tapi masih aja jerawatan. Mending gausah sekalian." - yes, ini kata-kata yang beneran aku dapat beberapa tahun lalu. It hurts tapi ada benernya (pada saat itu)!
Sejak sekitar tahun 2010an, aku mulai menyadari pentingnya nutrisi. Bahwa merawat diri dari dalam akan lebih berpengaruh pada kesehatan kulit, dibanding hanya merawat kulit dengan skincare. So I tried my best, untuk bisa menjaga makan dan buang skincare yang ga diperlukan. Tapi selama beberapa tahun berikutnya, aku gak melihat hasilnya sama sekali.
Ada masa-masa di mana aku mengalami breakdown, putus asa bahkan anxious / gelisah dengan apa yang aku makan. But I went through it hanya dengan keyakinan bahwa usaha tidak akan mengkhianati hasil.
Dan bener aja, aku baru melihat hasilnya di tahun-tahun belakangan ini. My skin is just perfectly healthy as how I've always wanted it. Memang gak se-flawless mbak-mbak di iklan skincare (aku harap kamu tau itu semua diedit), jerawat hormon pun masih suka muncul, but my skin is healthier than ever, and that's what matters to me :)
"Growth is driven by compounding, which always takes time. Destruction is driven by single points of failure, which can happen in seconds." -Morgan Housel
3 Tips Rawat Kulit dari Dalam
Sedikit tips dari aku dalam merawat kulit dari dalam...
Cari tau dan kenali kulit sehat bagi mu itu seperti apa? Setiap orang punya #SkinGoal yang berbeda-beda, misal; kulit lembab, kulit yang merona / glowing, etc.
Buat meal plan yang seimbang. Beri asupan vitamin & antioksidan lewat buah dan sayur-sayuran. Kurangi konsumsi gula, garam dan lemak jenuh yang mampu memicu inflamasi pada tubuh seperti jerawat & minyak berlebih pada kulit.
Be kind to yourself and enjoy the journey. Pahami bahwa perawatan ini butuh waktu (ingat kata-kata Mr. Housel)
Jadi, kalau kamu lagi di perjalanan menuju #SkinGoals mu. I wish you good luck and have a glowing day!
Comments